Para Mucho tiempo, el yoga tiene un efecto positivo en la mente y el cuerpo, por lo que ayuda a aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad, reducir el estrés y mejorar la salud física y mental general.

En comparación con otras actividades de fitness, el yoga requiere un equipo mínimo para comenzar. Aunque La mayoría de los estudios proporcionan todo Un principiante necesita, comprar su propia estera personal, ropa dedicada al yoga y algunos otros artículos puede hacer que su experiencia de yoga sea más agradable.

estera de yoga
no importa donde Practicas, la alfombra de yoga derecha es esencial. Trabajar en alfombras, toallas mojadas o tapetes de ejercicio suave pueden causar lesiones y frustración. La mayoría de los estudios y gimnasios proporcionan cojines para uso público, pero tener sus propios cojines pueden ser una opción más higiénica

Aunque Hay muchas opciones, la mayoría de las alfombras de yoga son adecuadas para cualquier estilo de yoga. Por lo general, su elección dependerá de la preferencia personal. Ese Es decir, entender las diferencias lo ayudará a elegir la estera que se adapte a su individuo. Necesidades.

Espesor y peso de la estera de yoga.
Los tipos de alfombras de yoga van desde ultrafino Compacto, pesando solo 2 libras. A un fácil cuarto de pulgada Bestia que pesa 7 libras.

Si No estás seguro de donde Para comenzar, elige un cojín que se trata de 1 / 8 pulgada. grueso (o 3.175 mm), bastante estándar espesor. Estos Las tapetes son muy adecuadas para el flujo fuerte Mats. Ellos Mantenga el piso en contacto firme y ayude a mantener la estabilidad en varias posturas. En comparación con los cojines más gruesos, ellos También son menos propensos a ser bloqueados y bloqueados por usted a medida que fluya de una postura a otra.

Las tapetes más delgadas pueden ayudar a mejorar la estabilidad del estilo de yoga a través de posturas más activas o las posturas concentradas, concentradas. Cuando La postura se vuelve más agotadora, busca una estera con una superficie con textura para mantener mejor. Agarre.

Los cojines más gruesos pueden proporcionar una amortiguación adicional y son la mejor opción para más tratamientos. Para Ejemplo, si te gusta el yoga restaurativo, que es un estilo con menos posturas y un estilo de larga duración, entonces es posible que desee usar un tapete más suave, más acolchado. Los cojines más gruesos también son más adecuados para los yoguis con antebrazos y posiciones de arrodillamiento, así como para yoguis con rodillas suaves o articulaciones. Pero en posición de pie, puede ser más difícil de equilibrar.

Si Su plan de yoga incluye viajar por aire, busque esteras de viaje diseñadas para llevar. Las tapetes de viaje son muy ligeras y delgadas, y más pequeñas que esteras tradicionales, así que ellos Son fáciles de transportar Recuerde, sacrificará las propiedades amortiguadoras del Travel Mat.

Material de la estera de yoga y durabilidad.
Cuando Elegir el material de la alfombra de yoga, puede elegir cualquiera, desde PVC barato hasta que el cultivo sea natural amigable con el medio ambiente. Cual El material que elija afectará el precio, el peso, el agarre y la durabilidad del cojín. En general, los cojines más gruesos duran por más tiempo que Thinner Ones. En otras palabras, la durabilidad de la estera también está relacionada con el material de la estera

El PVC es un material plástico altamente duradero que es fácil de limpiar y tiene un excelente piso Grip. Sin embargo, alfombrillas de yoga de PVCNo absorbe el agua y se vuelva resbaladiza cuando sudoración PVC es libre de látex Y bueno para las personas alérgicas al látex, pero no es biodegradable y no es tan respetuoso con el medio ambiente como otras opciones.

TPE (Termoplástico elastomer) Es una mezcla artificial, generalmente hecha de plástico y caucho Polímeros. TPE Sentido puede ser más respetuoso con el medio ambiente que PVC, y algunos pueden ser completamente reciclados. En comparación con las tapetes de PVC del mismo espesor, TPE alfombrillas de yogason generalmente menos duraderos, pero aún así proporcionan una buena adhesión.

Hay muchas fuentes de ecológico / natural Mats, incluyendo caucho natural, algodón orgánico y yute. En comparación con otras opciones, la estera de protección ambiental tiene un agarre ligeramente peor en el piso, pero su textura natural proporciona tracción para su cuerpo. Ecológico Mats carecen de los diez años Durabilidad de PVC, pero si pones la sostenibilidad primero, ellos estará en la parte superior