limpiando un estera de yogaEs una tarea simple para asegurarse de que esté limpia, higiénica y libre de olores. Bacterias, virus y bacterias como lugares para sudar. Para Ejemplo, Ringworm es un hongo que puede crecer en superficies comunes, como Yoga Mats. Incluso las colchonetas compartidas en el estudio y el gimnasio pueden ser un disturbio virtual de hongos y Bacteria! Practicar su propia estera es la mejor manera de mantener la higiene, como Mucho como la estera está limpio.

Tenga en cuenta que usted no desea limpiar también agresivamente. Manteniendo el "Sticky" El agarre de la alfombrilla de yoga es esencial para los ejercicios seguros y beneficiosos. Mantener sus cojines frescos y estériles es fácil! Simplemente siga los pasos a continuación e inmediatamente tendrá una estera estéril y inodorosa

limpio
Usted Puede fregar la colchoneta de varias formas diferentes. Si No está demasiado sucio, el jabón y el agua están ... bien. Si Es áspero (o ha sido compartido), entonces una solución de desinfección es su mejor opción. Además, si tiene tiempo de tiempo o espacio, la lavadora debe Trabajo normalmente.

jabón y agua
Hay dos buenas opciones para eliminar la suciedad y limpiar su estera. La forma más básica de limpiar la estera es usar jabón de plato diluido y agua. Crea una solución hecha con dos vasos de agua por cada dos gotas de plato SOAP. Tenga cuidado de no usar demasiado jabón! Si lo hace, dejará material residual resbaladizo en la estera, haciendo que la futura práctica de yoga
Limpie el área sucia con una esponja húmeda o la tela. No utilice lana de acero ni ningún otro tipo de depurador grueso, como Dallará tu estera. Enjuague bien la colchoneta con agua caliente limpia. Si La colchoneta está muy sucia, sumérjala completamente en una solución de agua tibia y detergente o un detergente neutro (así como Woolite).

Solución de desinfección
Usted puede comprar prefabricado Spray de limpieza de esteras, o puede hacer su propia ruta. Es fácil hacer su propio rociado desinfectante con agua y esencial aceites. El aceite de árbol de té es una buena opción porque de su antifúngico Propiedades. Los aceites esenciales de limón y lavanda también tienen antibacterianos suaves y antifúngicos Asegúrese de que no sea alérgico a los aceites esenciales de su elección. Además, no rocíe alfombras en lugares públicos, porque Otros estudiantes de yoga pueden tener reacciones adversas a estos Ingredientes.

Asegúrese de que su ratio de agua a aceite sea muy grande:
Vierta una o dos gotas de aceite esencial en una botella de pulverización con agua limpia
Si Su estera es particularmente maloliente, agregue una cucharadita de bicarbonato de sodio a la solución
Shake Bueno.
Rocíe una niebla fina de la solución en el tapete
Limpiar con un húmedo húmedo Toalla.
Los desinfectantes de la almohadilla comercial a veces contienen lejía o alcohol. La solución de blanqueo se puede usar para destruir la mayoría de los virus y bacterias, pero la solución puede ser muy irritante para la piel. Aunque El aceite de árbol de té es efectivo, es menos irritante. Si Elige no usar aceites esenciales, intente hacer una solución de tres partes de agua y una parte de peróxido de hidrógeno o isopropanol. Usted También puede usar la bruja de agua dulce Hazel (Astringente).

seco
A Secar la estera, enrollarlo y exprimir el exceso de agua. Limpie seco con un paño de toalla y cuelgue a seco. Si Tu estera es muy absorbente, extiéndala sobre una toalla seca. Enrolle la estera y la toalla juntos. Usted Puede pisar la colchoneta para exprimir más agua. Luego despliegue la colchoneta y cuelgue a seco. Por lo general, se seca de la noche a la mañana, pero puede tardar más en mojado clima. No coloque la estera en una secadora o en un radiador o espacio calentador.

mantenlo limpio
Lave la estera cada dos meses, dependiendo de su práctica Horario. Cuelgue las alfombras entre las clases en lugar de rodar arriba. Cada vez que lo usas, use un spray de limpieza comercial o una solución casera para rociarla hacia abajo. Solo una ola ligera después de cada práctica es FINE-TE no Necesito absorberlo en cada yoga Sesión.

A Evite las infecciones fúngicas o bacterianas potenciales, no comparta las almohadillas de los pies y lave los pies antes de la práctica. Compre el suyo y lo traiga en el aula en lugar de usar una de las alfombras compartidas en el estudio o gimnasio.

Si Usted suda mucho, es posible que desee considerar comprar un yoga Toalla. Estos Las tapetes están diseñadas para que se ajusten a la longitud de toda su estera y están hechas de material excesivo absorbente para el secado rápido. algunos de estos Las toallas de yoga incluso tienen bloques de goma en la parte inferior para evitar que se deslice! Las toallas de yoga se pueden lavar a mano o arrojar en el lavado Máquina. Este Es una forma fácil de mantener las colchonetas limpias durante mucho tiempo.

cuidado de la salud
¡Mantener la estera limpia extenderá su vida! Mientras permanezca "pegajoso", su estera durará durante años. Mantener la higiene lo ayudará a disfrutar de todos los beneficios del yoga Práctica.