Una buena esterilla de yoga es una herramienta indispensable para el yogui moderno. Amortigua las articulaciones, el agarre evita que nos deslicemos, se controla la temperatura para que no nos tumbemos en el suelo frío y, por supuesto, es genial para la higiene. Dependiendo del tipo de yoga que practiques, los requisitos de tu colchoneta pueden variar. Esta guía lo ayudará a reducir las cualidades que está buscando en un tapete y le ofrecerá algunos consejos.

Espesor

La esterilla de yoga delgada tiene un grosor de aproximadamente 1/16 de pulgada, perfecta para practicar posturas de equilibrio que lo mantienen conectado al piso. La desventaja de una almohadilla delgada es que le brinda menos soporte de amortiguación. Una colchoneta de yoga de 1/4 de pulgada se considera gruesa y puede ser más adecuada para el apoyo de la espalda durante el trabajo básico, las paradas de manos y otras posturas que hacen que los huesos se hundan profundamente en el suelo. Si desea un término medio, elija una esterilla de yoga estándar con una etiqueta de 3,3 mm o 1/8" de grosor.

Material

El material de la esterilla de yoga es el más importante para el agarre. Un agarre deficiente significa que sus manos y pies pueden deslizarse fácilmente sobre el tapete, afectando la alineación y haciéndolo más propenso a lesionarse. Esto es especialmente un problema para aquellos que sudan mucho o practican yoga en tándem. El agarre de una esterilla de yoga depende del material de la superficie. La esterilla de yoga de fibra natural  es tu elección.

Textura

La textura de la almohadilla controlará su tracción. Si suda mucho en la clase de yoga, una colchoneta resistente evitará que se resbale. Si le molesta la textura rugosa, asegúrese de que la almohadilla suave tenga un mecanismo de control de la humedad.

Sugerencias

Opción asequible: si eres nuevo en el yoga o no lo practicas con frecuencia, compra una esterilla económica de los fabricantes de esterillas de yoga . Estas colchonetas de yoga de supermercado son asequibles y vienen en una variedad de colores y patrones.